โรงพยาบาลป่าพะยอม
0 kcal/วัน
0 kcal/วัน
0 กรัม/วัน
0 kcal/วัน
30-60 นาที/วัน
กรอกข้อมูลทางด้านซ้ายให้ครบถ้วนเพื่อคำนวณปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมสำหรับคุณ
โรงพยาบาลป่าพะยอม
วันที่:
เพศ
-
อายุ
- ปี
น้ำหนัก
- กก.
ส่วนสูง
- ซม.
BMR
- kcal/วัน
TDEE
- kcal/วัน
คาร์โบไฮเดรตที่แนะนำ
- กรัม/วัน
แคลอรี่ที่แนะนำ
- kcal/วัน
แนะนำให้ออกกำลังกาย - นาที/วัน
เอกสารนี้ออกโดย: เครื่องมือคำนวณคาร์บ - โรงพยาบาลป่าพะยอม
ข้อมูลนี้เป็นเพียงคำแนะนำเบื้องต้น กรุณาปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการสำหรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับคุณ